항문 괄약근 핵심
항문 괄약근 현대인들은 배변 문제에 대해 쉽게 이야기하지 않지만, 항문 괄약근은 우리 삶의 질에 큰 영향을 미치는 중요한 근육입니다. 이 근육이 약해지면 치질, 변실금, 변비 같은 문제뿐 아니라 자신감 저하와 사회적 고립감까지 유발할 수 있습니다.특히 출산 후 여성, 고령자, 잦은 변비를 겪는 사람들은 항문 괄약근 기능이 약화되기 쉬워 정기적인 관리와 강화 운동이 필수적입니다.항문 괄약근 특징항문 괄약근 항문을 열고 닫는 기능을 하는 근육으로, 크게 내괄약근(불수의근)과 외괄약근(수의근)으로 나뉩니다.배변 시 타이밍을 조절하는 핵심 역할을 하며, 정상적인 대소변 조절 능력에 필수적인 구조입니다.내괄약근자율신경계 지배평소에 항문을 닫고 있는 역할외괄약근의지로 조절 가능대변을 참거나 배출할 때 힘 조절변실금..
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2025. 5. 16. 12:53
